14 lat

[...] pracuje brzuch ale zawsze po treningu takim rąk i nóg czuje nie dosyt brzucha i kilku tam innych ale to nie problem bo sobie to ćwiczę. a odpowiecie mi na moje pytania odnośnie tamtego planu treningowego co podałem kilka postów wcześniej i podnoszeniu ciężarów w moim wieku (lat 14-15 mam ) Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-01-28 22:36:05

[...] się dziwiłem że cokta mówił że jest nie skuteczny bo uważam że jest , i co do dipsów wersja na bary to od razu zrozumiałem że chodzi o to że bary i tric bardziej pracują od klatki czy jakoś tak, wiem bo mi to mówił trener nawet na siłowni niedawno . Ale zadałem gdzieś wcześniej pytanie o tym czy w wieku 14-15 lat mogę podnosić duże ciężary np [...]

[...] go 3 razy w tygodniu (sroda piatek i neidizela) bo te dni najbardziej mi odpowiadaja. Powiedzcie mi ejszcze prosze co mam jesc zeby przybrac na masie jezeli waze 60kg mam 16 lat i mam 175cm wzrostu. Tylko nie takie duperele jak kurczaka 20g na obiad i na kolacje 35g, tylko tak ogolanie co mam jesc (czego sie wyrzekac a czym sie objadac). Z gory [...]

akurat etatowe bojówy-szelesty miałem w praniu, więc przywdziałem szerokie sztany z dawnych lat

a i jeszcze jedno MR kultura ma racje w tym że kibole to są chopaczki w przedziale wiekowym 14-28 lat. Osobno nic nie znaczą i tak też się czują natomiast jak zbiorą się w grupę to wtedy czują ze mają władzę że coś mogą do tego alkohol, narkotyki. Prowokują policję a policjant to też człowiek i jak ma jechane po rodzinie to nie da rady wytrzymać. [...]

[...] najwięcej było 49,5cm. Na redukcji głównie był fat obcięty, węgle leciały i lecą dość wysoko (~240g). Cały czas dużo białka, około 400g. aaa i jeszcze chciałem dodać, że w ogóle na początku mojej drogi z siłownią, czyli jakieś 7 lat temu, ważyłem przy obecnym wzroście 53kg %-) pozdrówki Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-03-12 14:56:00

Musze przyznać że nie wyglądasz na 25 lat tylko na spooro wiecej :D zreszta przypominasz mi troche Papaja. Zmieniony przez - misiequt w dniu 2014-03-19 14:02:19

heh Inżynier - poeta z fantazją Ty nie czaisz, nie ćwiczę od dwóch lat na siłowni. Kulturystykę - owszem. Przed dwoma latami ważyłem 10 kg mniej, tak więc nie mogłem wyglądać jak tyka.Reszty nie komentuje, bo oczywiście znów mijasz się z prawda. Dobra, mniejsza z tym i z Tobą. Nie zabiorę już więcej głosu w tej sprawie, poniewaz uważam,że obydwaj [...]

ostatni film o ninja wyglądał tak, że jeden ,,niewidzialny" wojowni wlesiał w sam środek bandy uzbrojonej w miecze to mnie rozbroiło w reanym świecie pewnie by był już tylko wspomnieniem oglądałem go pare lat temu (nieliczę ,,nastoletni ninja" itp.) Zmieniony przez - aki_01 w dniu 2008-05-04 22:24:09

19 lat chlop a pisze jak jakis dzieciak,co to kurva jest ash esh?? na bank ma 16,zreszta widac po wadze i wymiarach

1. WIEK: 25 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: lewy- 32,5 prawy- 26,5 -klatka: 101 -udo: lewe- 50 prawe- 45 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata przed wypadkiem, po wypadku 3 lata rehabilitacji i 4 lata chodzenia o kulach , nadal chodzę o kulach złaby zrost kości udowej ( [...]

No i oczywiście kupić samochód. Chodzenie w tych czasach jest niebezpieczne Wyłączając sparingi, to szczerze mówiąc nie miałem konfrontacji od kilku dobrych lat. Polecam sparingi ze znanymi bramkarzami. Świetnie wyrabiają psychikę i dają respekt. Mateusz Pazdan Administrator

A ja chcialbym stanac w obronie teorii "swiata zwierzat". Kiedy bylem na wsi (bylo to jakies 4-5 lat temu) to krecila sie tam zawsze masa bezpanskich psow. Cykalem sie jak cholera (mam jakis uraz z dziecinstwa czy cus) i zawsze przechodzenie kolo takiego kundla konczylo sie efektowna ucieczka przed ujadajacym, wscieklym psem. [...]

Panowie...nie ma litości a zemsta ma słodki smak - WIEM COŚ O TYM !!! tylko w niektórych przypadkach lepiej zrezygnować bo tak patrze na chłopów z którymi sie lałem z 4 lata temu to sie boje uderzyć że zabije, takim to wystarczy miłe słowo, raz podbijam do chłopa z którym wczesniej za szczeniaka miałem sprzeczności i mi groził , było to w barze [...]

[...] Skąd wiem, że np Aikido jest mało skuteczne na ulicy? Słyszałem tę opinię od 2 osób posiadających czarne pasy w Aikido. Fakt, że teraz trenują co innego, ale parę lat Aikido mają za sobą. Po prostu nie wszystkie sztuki walki są stworzone do samoobrony. Na Aikido przeważnie nie wybierają się ludzie w nadzieji, że po roku będą [...]

Dzisiaj bez treningu ale koledzy z wioski raportowali,że od kilku lat nie mogą wygrać zawodów w przeciąganiu liny. Przy okazji trening wątroby wiec nie mogłem odmówić :p /SFD/2018/2/11/82baaa0b7e57440b9761bf676b4cb067.jpg Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-02-11 14:52:21

Pomijając fakt, że wiele badań podważa działanie tribulusa, uważam, że w wieku 28 lat nie ma sensu tego zażywać. Trening jest strasznie chaotyczny i nie widzę w nim ćwiczeń na nogi. Spróbuj ułożyć normalny trening i wtedy się oceni. Poza tym nie ma ABSOLUTNIE możliwości, żeby przy wzroście wagi o 4 kg, obwód ramienia zwiększył się o 7 cm. [...]

no to powodzenia wieku 15 lat i jeszcze w lecie !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Aktualnie 20 lat, 195 cm i 110 kg wagi Moj pierwszy post w tym roku, przyszło mi się z początku "chwalić" Pozdrawiam

198 cm, 19 lat Przez ostatnie lata prawie nie rosłem. No chyba że te 0,5 cm